黑眼圈常常困扰着许多人，而以下四款药膳能轻松帮你去除。其一，红枣枸杞茶，红枣富含维生素 C 等营养成分，能促进血液循环，枸杞则有明目之效。将红枣去核、枸杞洗净，一起用热水冲泡，每天饮用，能改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。其二，山药薏仁粥，山药健脾益胃，薏仁能利水消肿，二者搭配煮粥。煮熟后食用，可调节脾胃功能，促进体内水分代谢，对缓解黑眼圈有一定帮助。其三，银耳莲子羹，银耳滋阴润燥，莲子清心安神，二者熬制的羹品营养丰富。经常食用能滋养眼部肌肤，淡化黑眼圈。其四，猪肝枸杞汤，猪肝富含铁等微量元素，可补血养肝，枸杞增强明目效果。将猪肝切片焯水后与枸杞同煮，汤鲜味美，能有效改善因肝脏功能不佳导致的黑眼圈问题。坚持食用这些药膳，让你的双眼重焕光彩，轻松去除恼人的黑眼圈。

　　四款药膳帮你轻松去除黑眼圈

　　枸杞猪肝汤

　　材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　苹果生鱼汤

　　材料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

　　当归鸡汤粥

　　材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

　　洋参猪血豆芽汤

　　材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　制法与用法：将所有材料用清水洗净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

　　如何预防黑眼圈

　　1、保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；

　　2、加强用眼卫生，避免眼疲劳；

　　3、均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；

　　4、定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。