水蜜桃正当时，那饱满的色泽、甜蜜的口感，让人垂涎欲滴。然而，有 5 类人要少吃桃。一是糖尿病患者，桃子中含有一定量的糖分，过多食用会导致血糖升高，不利于病情控制。二是肠胃功能较弱者，桃子的纤维素含量较高，可能会刺激肠胃，引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。三是过敏体质者，桃子可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，严重时甚至危及生命，所以这类人要慎食。四是口腔溃疡患者，桃子的酸性物质可能会刺激溃疡创面，加重疼痛和炎症。五是正在服用某些药物的人，如他汀类药物等，桃子中的成分可能会与药物相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。总之，虽然水蜜桃美味，但这 5 类人要少吃，以免对身体造成不良影响。

　　5类人要少吃桃

　　1、糖尿病患者

　　桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　2、胃肠功能弱者

　　桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

　　3、内热偏盛易生疮疖者

　　桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

　　4、易过敏人群

　　有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

　　5、婴幼儿及孕妇

　　婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇本身体内热量就大，再加上桃子更是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

　　另外，孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠蠕动减慢，消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，所以孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃。

　　吃桃子有哪些好处

　　桃仁可治高血压

　　桃仁富含脂肪，可治便秘和高血压病。此外，桃仁还可以和其他食物配制成食疗品，可祛淤血，止咳嗽，通润大便，止心腹痛。

　　例如，把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起来，碾制成粉，加大米、白糖，制成五仁粥，具有滋养肝肾，益肺，健脾，破淤行血，止咳，平喘的功效；而桃仁、决明、蜜菜能活血降压，清肝益肾，适用于高血压病、脑血栓患者食用。

　　桃仁可治便秘

　　桃的主要成分是水，以及少量的糖。它最大的优点是含有丰富的纤维，具有很强的整肠作用，对于长期的便秘也十分有效。桃仁与莲藕熬成汤的话，具有凉血、活血、散淤等作用，对于产后发热有不错的效果。

　　美容功效

　　桃还具有美容功效。用粳米饭浆同桃仁研成糊状共同搅拌，然后澄清成面液。使用时把面液加温搽面，每日早晚各一次。这种方法可以消除面部的淤血，使脸部的血液循环加快，让脸部皮肤保持红润的气色。而桃仁中富含的脂肪油也具有润肤的妙用，粳米饭浆可粘吸皮肤上的脏东西，从而达到光洁皮肤的目的。