大餐过后，选择一些排毒食物能帮助身体恢复平衡。首先推荐的是芹菜，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，像勤劳的小刷子一样，将肠道中的毒素和废物带走，让肠道畅快呼吸。其次，柠檬也是绝佳的选择，其富含的维生素 C 具有很强的抗氧化作用，能帮助肝脏解毒，还能促进新陈代谢，让身体的排毒系统更高效地运转。再者，黑木耳质地柔软，含有丰富的胶质，能吸附肠道内的有害物质，像个小小的“清道夫”，将毒素吸附后排出体外。此外，大蒜也不容小觑，它具有抗菌消炎的作用，能帮助身体抵御外界的毒素侵袭，同时还能促进胃肠道的消化功能，减轻大餐后的负担。这些排毒食物可以搭配着食用，让身体在大餐后也能轻松排毒，保持健康。

 　　魔芋

　　在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

　　黑木耳

　　含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

　　海带

　　其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。