肝好身体就健康，肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，保持肝脏的健康对于整体身体状况至关重要。以下为大家推荐 5 款养肝食疗方： 其一，枸杞红枣茶，枸杞可养肝明目，红枣能补中益气，二者搭配，滋补效果显著。 其二，菊花决明子茶，菊花清肝明目，决明子润肠通便，有助于减轻肝脏负担。 其三，芹菜拌腐竹，芹菜富含维生素，腐竹富含蛋白质，可促进肝脏排毒。 其四，菠菜蛋汤，菠菜富含叶绿素等营养成分，鸡蛋能补充优质蛋白，对肝脏有益。 其五，山药百合粥，山药健脾益胃，百合润肺清心，二者煮粥可滋养肝脏。这些食疗方简单易做，日常食用可在一定程度上起到养肝护肝的作用，让我们的身体更加健康。

　　健康的肝脏才能让我们的身体变得健康，因为肝脏主导着代谢跟排毒的作用，如果肝脏出现问题的话，体内的毒素没有办法排出体外，被人体慢慢吸收的话，就会危害身体的健康，所以在平时的时候，我们一定要保护肝脏的健康，这样才能让我们的身体变得更加的健康。今天小编就跟大家推荐几款能够保护肝脏的食疗方，希望可以对大家有所帮助。

　　养肝食疗方

　　木瓜刀豆肉片汤

　　材料：50克刀豆、100克木瓜、50克猪肉、料酒、葱花。

　　做法：开始的时候我们先把刀豆洗净之后切丝，然后木瓜洗净去皮之后切成片；再把刀豆跟木瓜放入纱袋里面，加入适量的清水煎煮30分钟，然后取汁去渣。留着煎煮出来的汁，然后加入适量的清水，接着熬煮；这个时候，我们把猪肉洗净切片，然后加入适量的地瓜粉搅拌静置3分钟，等水开的时候，再倒入猪肉片，然后加入料酒接着熬煮。等猪肉熟透的时候加入葱花跟适量的调味料即可。

　　酸梅萝卜汁

　　材料：乌梅10克、白萝卜200克。

　　做法：先把白萝卜洗净之后起皮切成薄片。锅里倒入适量的清水，加入白萝卜片跟乌梅汁，用中火煎煮半个小时左右。这样一道美食我们可以一天分2次吃完，具有很不错的养肝效果。

　　龙眼枣仁汤

　　材料：龙眼肉20克、芡实15克、酸枣仁10克。

　　做法：先把这3味中药直接清洗干净，然后全部都取肉，把肉都放入纱袋里面，直接绑紧后放入锅里；往锅里适量的清水，直接用中火煎煮半个小时即可。每天睡前半个小时饮用效果不错。

　　瘦肉枸杞党参汤

　　材料：瘦肉、枸杞、党参。

　　做法：先把瘦肉洗净之后切片，然后直接剁碎，弄成肉圆形状；枸杞直接洗净，党参洗净切片。把这3种材料放入炖锅里面，加入适量的盐跟清水，然后采用隔水炖煮的方式，慢慢的用小火炖煮2个小时即可。

　　木瓜排骨汤

　　材料：木瓜、排骨。

　　做法：开始的时候先把木瓜去皮去籽之后洗净切成大块，把木瓜放入锅里，加入姜丝跟料酒；排骨洗净直接切成块，然后用热水浸泡去一下血水，再倒入锅里。注入适量的清水，用大火煮开之后，再转为小火接着熬煮1个半小时之后直接加入适量的调味料。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）