男人肾虚是一个较为常见的健康问题，而巧选水果疗法是一种较为温和且有效的辅助调理方式。

对于肾虚的男人来说，一些水果具有独特的功效。比如桑葚，其味甘酸，性微寒，能滋阴补血、生津润燥，对于肾虚所致的头晕目眩、耳鸣等症状有一定缓解作用。还有桂圆，性温味甘，能补心脾、益气血，对于因肾虚导致的心慌失眠等情况能起到较好的调养效果。此外，核桃也是不错的选择，它性温味甘，有补肾固精、温肺定喘等作用，可帮助改善肾虚引起的腰膝酸软等问题。

通过合理选择这些水果，将其纳入日常饮食中，长期坚持，能在一定程度上辅助缓解肾虚症状，改善身体状态。但需要注意的是，水果疗法只是辅助手段，若肾虚症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗。

　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。