产后贫血的中医药膳调理十分重要。例如红枣当归乌鸡汤，红枣能补中益气、养血安神，当归可补血活血，乌鸡则有滋阴补肾之效。将红枣、当归洗净，乌鸡处理干净切块，一同放入锅中炖煮，汤味浓郁且营养丰富，能有效改善产后贫血症状，让产妇气血双补。

还有花生红豆粥，花生能健脾和胃、补血止血，红豆可利水消肿、健脾去湿。把花生、红豆洗净浸泡，与大米一起煮粥，煮至软烂。此粥口感香甜，易于消化吸收，对于产后气血不足导致的贫血有很好的调理作用，能帮助产妇恢复体力，提升气血水平。

此外，菠菜猪肝汤也不容错过，菠菜富含铁等造血原料，猪肝则是补血佳品。将菠菜洗净切段，猪肝切片焯水去腥，一起煮汤，能快速补充造血所需物质，改善产后贫血状况，让产妇面色逐渐红润，身体逐渐恢复健康。

　　1、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　2、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　3、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

　　6、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。