宝宝常吃苹果有诸多好处。其一，苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助宝宝预防和缓解便秘，让肠道更健康。其二，其含有丰富的维生素 C，可增强宝宝的免疫力，减少生病的几率，让宝宝活力满满。其三，苹果中的抗氧化物质能延缓宝宝细胞衰老，有助于保持肌肤的弹性和光泽。其四，苹果中的膳食纤维能增加宝宝的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，利于控制体重。其五，苹果中的钾元素有助于维持宝宝正常的血压和心脏功能。其六，吃苹果能锻炼宝宝的咀嚼能力，为牙齿和口腔肌肉的发育提供良好刺激。其七，苹果的酸甜口感能刺激宝宝的味觉发育，让宝宝的味觉更敏锐。其八，苹果的香气能安抚宝宝情绪，在宝宝烦躁时起到一定的舒缓作用。总之，宝宝常吃苹果对身体和心理发展都大有裨益。

　　1、补血

　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　2、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　3、保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　4、保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

　　5、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　6、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　7、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　8、更聪明

　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。