在日常生活中，有一些食物特别容易引发胃病。首先是辛辣食物，如辣椒、花椒等，它们能强烈刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适甚至疼痛。其次是油炸食品，这类食物油腻且不易消化，会加重胃的负担，久而久之可能引发胃炎等问题。再者是生冷食物，像冰淇淋、刚从冰箱拿出的水果等，低温会使胃黏膜血管收缩，影响胃部正常消化功能。腌制食品也不容小觑，其中的亚硝酸盐等成分对胃黏膜有刺激作用，增加胃病发生的风险。还有咖啡，它中的咖啡因能刺激胃酸分泌，尤其对于本身胃就不好的人，过量饮用可能导致胃痛、胃胀。此外，酒类，无论是白酒还是啤酒，都能刺激胃黏膜，损害胃壁，长期饮用容易引发胃病。另外，过甜食物、酸性食物以及过于粗糙的食物等也都可能成为诱发胃病的因素。我们在日常饮食中应尽量避免这些食物，以呵护我们的胃部健康。

　　1.柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　2.巧克力

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　3.生洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。