以下这些食物有助于排毒养颜。首先是柠檬，它富含维生素 C 和柠檬酸，能促进新陈代谢，加速毒素排出体外，其清新的味道还能改善肌肤状态，让肌肤焕发光彩。其次是绿豆，具有清热解毒的功效，可有效清除体内热毒，对改善痘痘等皮肤问题有帮助，常食能使肌肤保持清爽。海带含有丰富的碘和胶质，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，同时其胶质能在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分，使肌肤水润有弹性。蜂蜜也是不错的选择，具有润肠通便的作用，能帮助清理肠道毒素，而且其营养成分能滋养肌肤，让肌肤变得光滑细腻。此外，胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，能增强皮肤的抗氧化能力，有助于排出毒素，保持肌肤健康。

　　如果胃肠有病的话，会很大的影响其它的部位的疾病，那么有什么方法可以有效的排毒养颜呢，下面就告诉大家几种中药排毒养颜的方法，希望对大家有所帮助。

　　中药排毒养颜的方法具体介绍：

　　喝动物血汤

　　动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。

　　饮鲜果汁和鲜菜汁

　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

　　吃菌类植物

　　菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　吃海藻类食物

　　海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。