宝宝干咳时，饮食调理至关重要。首先，应保证充足的水分摄入，多让宝宝喝温开水，有助于湿润呼吸道，缓解干咳症状，每天可适量增加饮水量至 1000 - 1500 毫升。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以防加重咳嗽。可以多给宝宝吃一些具有润肺止咳作用的食物，如梨，可将梨切成小块，加水煮成梨水让宝宝饮用，能起到很好的润肺止咳效果；百合也不错，可煮粥或煲汤给宝宝吃；银耳同样具有滋阴润肺的功效，可做成银耳羹给宝宝食用。此外，适量补充维生素 C 能增强宝宝的免疫力，可让宝宝多吃些柑橘、草莓等富含维生素 C 的水果。通过合理的饮食调理，能帮助宝宝缓解干咳症状，促进身体的恢复。

　　柿饼川贝粉柿饼两个，川贝粉（川贝母研成粉）10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。

　　萝卜陈皮汤白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。

　　芝麻核桃粥芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

　　川贝炖雪梨川贝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1　小时左右，分两次服，饮汤食梨。对治疗燥咳痰少有辅助作用。

　　生梨粥生梨两只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

　　蔗浆粥新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰者有帮助。

　　银耳粥银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等证。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。

　　杏仁炖雪梨甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。

　　芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大便干结者。