夏季天气炎热，许多人喜欢大量饮用冰水来降温解渴。然而，过度喝冰水却存在诸多危害。

首先，喝冰水过多会刺激胃肠道。胃肠道在突然接触低温冰水时，会引起强烈的收缩，打乱正常的消化节律，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状，尤其对于本身胃肠道就较为脆弱的人群，如老年人、小孩和患有胃肠道疾病的人，更是会加重肠胃负担，引发不适甚至引发肠胃疾病的急性发作。

其次，喝冰水会使口腔和咽喉黏膜受到寒冷刺激，容易导致咽喉肿痛、咳嗽等问题，长期如此还可能影响声带的健康，降低嗓音质量。

再者，喝冰水过多可能会影响人体的体温调节机制。身体为了对抗冰水带来的低温，会消耗更多的能量来维持正常体温，这在一定程度上会增加身体的负担，尤其在剧烈运动后或身体处于炎热环境中时，这种危害更为明显。

总之，夏季虽热，但也不宜过度喝冰水，应适量饮用温水或常温饮品，以维护身体健康。

　　昨天热线和短信参与的读者表达了他们对喝水的看法：我们都很爱喝冰水，但喝冰水后会拉肚子，还会中暑，到底是怎么回事呢？

　　喝冰水会诱发中暑 　　冰饮料、冰水等温度一般要比胃内温度低20℃-30℃，现在天气热，大量冷饮进入体内，好比一堆大火正在燃烧，却突然来了一盆冷水，尽管火灭了，火气依然存在。口腔溃疡的原因不外乎“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。同样的道理，在夏季大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅、肌体散热困难、余热蓄积，极易引发中暑。

　　水放冰箱不要超过半小时 　常人尽量不饮或者少饮温度过低的冰水，即使在炎炎夏日里，可以把不直接裸露在外的白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，或者用手测量冰水温度不冰手时可以饮用。

　　同时，对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了会引起胃部不适，还可能会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。

　　此外，女性在月经期间，即便暂时不会引起腹痛等不适，也不要饮用冰水。