在日常生活中,有三种饮食错搭情况可能致癌。其一,烧烤与啤酒的搭配。烧烤过程中会产生多种致癌物质,如苯并芘等,而啤酒中的酒精能促进这些致癌物质的吸收,使人体细胞更易受到损伤,长期如此,大大增加患癌风险。其二,咸鱼与咸菜同食。咸鱼含有大量亚硝酸盐,咸菜中也有一定量的亚硝酸盐,两者同时摄入,在体内会转化为亚硝胺,这是明确的致癌物质,对胃肠道等器官的损害极为严重。其三,红肉与白酒搭配。红肉本身脂肪含量较高,过量摄入不利于健康,而白酒具有刺激性,会加重红肉对胃肠道的刺激,同时也可能促进红肉中致癌物质的释放和吸收,长期这样饮食错搭,会为癌症的发生埋下隐患。我们应重视这些饮食搭配的误区,保持健康的饮食习惯,远离癌症的威胁。
鲤鱼与咸菜:
鲤鱼中含有丰富的蛋白质,咸菜中含有亚硝酸盐,二者一起烧煮,会产生化合作用生成致癌物———亚硝胺,易引起消化道肿瘤。
火腿及腌制品与乳酸饮料:
由于火腿及腌制品中含有硝酸盐,在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐,在唾液中硫氰酸根催化下,产生致癌物,可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。因此,吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮乳酸饮料。
萝卜与水果:
近年来科学家发现,人们食用萝卜等十字花科蔬菜后,经代谢很快会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如苹果、梨等,水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸等,可加强硫氰酸的作用,从而诱导或导致甲状腺肿瘤的发生。因此,食用十字花科蔬菜后应间隔4小时再吃水果。