菟丝子是一味常见的中药材，常用于补肾虚等病症。一般来说，可将菟丝子研末吞服，每次 3 - 10 克，用温开水送服，能较好地发挥其补肾功效。

也可将菟丝子与其他食材搭配煮粥食用，比如与枸杞、山药等一起煮粥。先将菟丝子洗净，与枸杞、山药等一同放入锅中，加适量清水煮粥。煮熟后，其味道香甜，营养丰富，可起到补肾益精、养肝明目等作用，尤其适合肾虚所致的腰膝酸软、遗精早泄等人群食用。

此外，还可将菟丝子泡酒饮用，取适量菟丝子浸泡在白酒中，密封一段时间后即可饮用。每天适量饮用，可补肾阳、益精髓，对肾虚引起的一系列症状有一定的改善效果。但需注意，菟丝子虽有补肾功效，但应在医生或专业人士的指导下使用，避免因使用不当而对身体造成不良影响。

　　菟丝子是菟丝干燥成熟的种子。通过加水浸泡后，表面会有一层黏黏的东西，然后加热直到种子的皮破裂了，会露出黄白色卷旋状的胚芽，形状就像是在吐丝。

　　菟丝子的功效

　　菟丝子可以明目、补肾阳、安胎、止泻、固精、缩尿等效果。主要只用于治疗肾虚腰痛、肾虚胎漏、养胃已经、尿频、遗尿、头晕耳鸣、先兆流产、脾肾虚泄等症状。

　　菟丝子怎么吃能补肾

　　1、菟丝子衍宗茶

　　准备240克菟丝子，120克枸杞子，120克覆盆子，60克炒车前子，30克五味子。

　　把这五种中药分别研成粉末后，再混合均匀。每次取出15克到30克之间的粉末装进茶袋里面，再放进壶里，用开水冲泡后，加盖闷泡15分钟到20分钟之后就可以饮用。每天饮用1剂，代茶饮就可以。

　　功效：适合肾虚阳痿、早泄、不孕不育、遗精等患者饮用，如果出现尿频、尿不尽、体弱没力气、眩晕、头发早白等现象，也可以饮用，一年四季都适合饮用。

　　2、菟丝子酒

　　准备30克菟丝子，30克五味子，500毫升的黄酒。把菟丝子和五味子一起放进调料袋里，然后扎紧袋子口，放进广口瓶里，加入黄酒，密封改好，49天后就可以饮用。温热后饮用效果会更好，每次饮用20毫升左右，每天3次。

　　功效：在冬季饮用的效果会更好，主要是治疗因肾阳虚引起的腰痛、遗精、尿频、阳痿等。

　　3、菟丝子粥

　　准备15克菟丝子，100克粳米。把菟丝子研成粉末，粳米洗干净。把米放进锅里，倒入适量的水，大火烧开后，改成小火煮到粥粘稠熟了，再放入菟丝子粉，搅拌均匀后煮沸就可以。每天早晚温热后食用。

　　功效：在秋冬季节食用效果会更好，适合肾阳虚引起的阳痿、遗精、不育、尿频、遗尿、早泄、腰膝酸软等。女性出现宫寒不孕、习惯性流产也可食用。

　　4、鸡肝菟丝子小米粥

　　准备50克鸡肝，25克菟丝子，100克小米。先把小米洗干净，鸡肝切成片。把菟丝子装进纱布袋里，放进砂锅里，加入适量的水，然后小火煮30分钟，捞起菟丝子，把小米放进去煮到粥熟了，再把鸡肝放进去，再次煮开后加入食盐、鸡精调味就可以。在每天早晚温热后食用。《来源：太平圣惠方》

　　功效：秋冬季节食用的效果会更好，适合中老年人因肝肾虚导致的腰痛，以及性功能下降。精力不足、身体虚弱、气血两亏、慢性疲劳的人也适合食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）