喝蜂蜜水具有诸多益处。在保肝方面，蜂蜜中富含的多种酶和抗氧化物质，能帮助肝脏进行代谢和解毒，减轻肝脏负担，犹如给肝脏穿上一层保护衣，促进肝脏的健康与修复，对经常饮酒或肝功能不佳的人群尤为有益。

在增寿方面，蜂蜜中的营养成分能为身体提供能量，增强机体的抵抗力和免疫力，减少疾病的侵袭，从长远来看有助于延长寿命。

而益睡眠的作用更是显著。蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素等能调节神经系统，舒缓紧张情绪，让人在睡前感到放松，有助于快速进入睡眠状态，且能提高睡眠质量，让睡眠更加深沉、安稳，从而让人们在第二天能精神饱满地面对生活和工作。总之，喝蜂蜜水在保肝、增寿和益睡眠等方面都有着独特的价值。

　　喝蜂蜜水的好处

　　促进消化

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

　　提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。