白领趴桌午睡风险大，这一现象引发了广泛关注。趴桌午睡可能会引发以下 5 种疾病： 其一，颈椎病。长时间低头趴桌，颈部肌肉长时间处于紧张状态，易引发颈椎疼痛、僵硬，长期累积可能导致颈椎变形。 其二，眼部疾病。趴着午睡时，眼球受到压迫，可能引发眼压升高，导致视力模糊、眼胀等症状，长期还可能影响视力健康。 其三，肠胃不适。趴桌午睡可能影响肠胃蠕动，导致消化不良、胃胀等问题，尤其对于本身肠胃就较为敏感的人来说，危害更大。 其四，手臂神经受损。手臂长时间受压，可能影响神经传导，引发手臂麻木、刺痛等感觉异常。 其五，腰背疼痛。腰部缺乏支撑，在趴桌午睡过程中容易受力不均，久而久之会导致腰背疼痛，影响日常工作和生活。因此，白领们应尽量避免趴桌午睡，寻找合适的休息方式。

　　趴桌午睡引起5种的疾病

　　呼吸道疾病

　　趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。

　　消化道疾病

　　午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空；若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

　　手肘尺神经疾病

　　趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经病变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。

　　手臂桡神经疾病

　　趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。

　　眼睛疾病

　　趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。