宝宝春季易咳嗽，以下这些方法能有效预防。

在饮食方面，要避免给宝宝吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免伤及肺部，诱发咳嗽。多让宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，如梨、苹果、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，具有润肺止咳的作用。

日常起居中，要注意保持室内空气清新、流通，避免宝宝接触过多的灰尘、花粉等过敏原。温度和湿度也要适宜，不宜过冷或过热。尽量让宝宝保证充足的睡眠，良好的睡眠能增强宝宝的免疫力，减少咳嗽的发生。

此外，适当的运动也能帮助宝宝增强体质，提高免疫力。可以带宝宝到户外进行散步、慢跑等活动，但要注意避免在大风、雾霾等恶劣天气外出。

总之，通过合理的饮食、良好的起居习惯和适当的运动，能有效预防宝宝在春季易咳嗽的问题，让宝宝健康快乐地成长。

　　春季如何预防宝宝咳嗽

　　1、日常里要多喝水

　　很多时候宝宝咳嗽是由于喉咙干哑、发痒引起的，此时家长们要多给宝宝补补水。喝水可以及时补充身体需要的水分，避免身体出现缺水的症状，多喝水还能帮助宝宝加速排毒，避免感冒。

 

　　2、吃点含铁的食物

　　当免疫细胞功能下降的时候，宝宝也会出现咳嗽的情况，专家建议，这个时候要让宝宝多吃点含铁量高的食物，例如菠菜、鸡蛋、牛奶等，这些食物能提高人体的免疫力，让宝宝的身体变得更健康。

　　3、吃点梨子与萝卜

　　众所周知，梨子有不错的润肺止咳功效，当宝宝咳嗽的时候，可以把梨子去皮之后给小孩吃，怕凉的话也可以把梨子切块，放隔水炖里炖热之后再吃，另外，白萝卜也有不错的生津止咳效果，宝宝常吃也能预防咳嗽。

　　4、避免去人流量大的地方

　　咳嗽可以通过飞沫传染，春季又是咳嗽、感冒的高发，再加上宝宝的体质比较差，所以春季要避免去人流量密集的地方，以免被传染上感冒咳嗽。此外，春季宝宝也要保证睡眠，精神充沛也能抵御疾病。

 

　　宝宝咳嗽吃什么食物好

　　大蒜

　　中医认为，大蒜有消毒、杀菌的功效，但是由于大蒜的味道比较奇怪，很多小孩都不爱吃，当宝宝出现咳嗽时，家长们可以用大蒜来煮水，大蒜水可以治疗以及缓解咳嗽。

　　番茄

　　春季吃番茄对身体也是很有好处的，专家认为，番茄里的番茄素可以消炎，宝宝咳嗽到扁桃体发炎时吃点番茄可以缓解病情，而且番茄也有止渴、开胃的作用。

 

　　枇杷

　　春季的枇杷是非常鲜甜的，枇杷也有化痰、润肺的作用，宝宝咳嗽久了会出现喉咙疼痛的情况，这个时候家长们可以给小孩喂点枇杷，对病情的恢复有帮助。

　　西瓜

　　很多小孩在咳嗽的时候喜欢吃一点凉性的食物，西瓜就是不错的选择，不过需要注意的是，西瓜不能吃太多，否则会引起腹泻、腹痛的症状。

　　由于宝宝的体质不如大人来得好，所以家长们在疾病高发的春季要特别注意宝宝的日常起居，避免被感染上疾病。