男人肾虚时，巧选水果疗法是一种较为温和且有效的调理方式。比如桑葚，它味甘性寒，能滋阴补血、生津润燥，对于肾虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。榴莲虽性热，但它富含蛋白质、脂肪、维生素等成分，可补肾助阳、强身健体，适量食用能改善肾虚引起的乏力等情况。还有蓝莓，其含有丰富的花青素等抗氧化物质，能减轻肾脏负担，有助于肾脏功能的恢复。此外，红枣性温，能补中益气、养血安神，对肾虚导致的气血不足有较好的调理效果。通过合理选择这些水果，并将其融入日常饮食中，长期坚持，可为肾虚的男人提供一定的辅助治疗，让身体逐渐恢复健康活力。但需注意，水果疗法不能替代药物治疗，若肾虚症状严重，还需及时就医。

　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。