“练功不收功，到老一场空”，这句简洁而深刻的话语蕴含着丰富的哲理。练功，不仅仅是简单的肢体动作或呼吸调整，更是一种对身心的修炼与提升。在练功的过程中，每一个动作的规范、每一次气息的调整，都像是在为自己的身心搭建一座坚实的桥梁。

如果在练功时不能做到善始善终，不能认真地完成整个练功的过程，就如同盖房子只砌了一半的墙，看似有了开始，却终究无法达到预期的高度和境界。只有全身心地投入到练功之中，将每一个细节都做到极致，让身心在练功的过程中得到充分的滋养和锤炼，才能真正收获到练功带来的益处。

无论是追求强身健体，还是探寻内心的宁静与智慧，都需要持之以恒地练功，并且在结束时做好收尾工作，让练功的效果得以巩固和延续。否则，即使曾经花费了大量的时间和精力去练功，也会因为没有收功而功亏一篑，到老时留下深深的遗憾，仿佛一场空。所以，让我们时刻牢记“练功不收功，到老一场空”，用心去体会练功的真谛，让自己在练功的道路上不断成长和进步。

　　做收式的目的是将练功时所产生的内气纳人丹田，功中的口水为“金津”、“玉液”，一直视现为养生的珍宝，不可唾弃，要徐徐咽下，送入丹田，这样才能将练功时所产生的效果充分接纳。

　　再者练功时一般都须意念集中，保持相对的静态，练功结束时要使自己从静态中出来。恢复正常活动，也必须有一个渐进过程，否则会使神经机能不能即刻适应而出偏。

　　因此一般在做收式后还要静站或静坐一会儿，借以养气，然后意念放弃丹田，舌体放平，微睁二目，收功后仍要保持一会的宁静，要慢慢行走，不要高声说话，不要马上去做与练功有妨碍的动作。否则，不能尽收其益。