在哺乳期，预防乳房疼痛可从以下几方面着手。首先，要保持正确的喂奶姿势，让宝宝含住整个乳晕，避免只含住乳头，这样能减少乳头皲裂的风险，从而避免引发乳房疼痛。喂奶后，应轻轻挤出少量乳汁，涂抹在乳头上，起到一定的保护作用。其次，要注意喂奶的频率和时间，避免宝宝长时间吸吮导致乳房过度充盈，引发胀痛。若乳汁分泌过多，可及时用吸奶器吸出多余乳汁，保持乳房的舒适。再者，喂奶前后要做好乳房清洁，避免细菌感染，减少炎症发生的可能。同时，穿着合适的内衣也很重要，应选择棉质、宽松、舒适的内衣，避免过紧或过硬的内衣对乳房造成压迫。另外，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为这些情绪可能会影响乳汁分泌，进而引发乳房问题。

　　乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一，乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。

　　从上述原因能看出，乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛，该怎样处理？

　　1.哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3―5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。

　　2.先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。

　　3.如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。

　　4.如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。

　　妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。