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作者 | 顺义妇儿医院儿科医师 王建楠

编辑 | 刘家碧

最近不少地方气温骤降，再加上假期结束后学生返校，人群聚集，一些孩子出现了发热、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道感染的症状。顺义妇儿医院儿科医师王建楠提醒，这些症状可能并不只是普通的感冒，而是流感。中国疾病预防控制中心公布的最新监测结果显示，南方省份流感病毒检测阳性率近两周均有小幅上升。

很多家长会混淆流感和感冒，但它们完全不同。流感不是单纯的“重感冒”，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播性强，危害也更大。将流感和普通感冒混淆可能延误治疗，导致严重后果。王建楠医生将教各位家长如何初步辨别流感和普通感冒，并介绍科学的流感防护手段。

如何初步辨别流感与普通感冒？

流感起病速度急骤，几小时内病情迅速加重，常见且高烧（39摄氏度—40摄氏度），持续3—4天，以全身症状为主，如剧烈头痛、全身肌肉酸痛、关节痛、极度乏力、寒战等。孩子的精神状态通常比较差，疲惫不堪，无法正常学习。流感并发症风险高，可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病，甚至危及生命。

普通感冒起病速度缓慢，逐渐出现症状，仅为低烧，以局部症状为主，如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛。一般症状较轻，不影响日常活动，并发症少见，通常较轻，如中耳炎或鼻窦炎等。

王建楠医生提醒，如果孩子突然高烧，并且看起来非常难受、没精神，那就要高度警惕流感。

流感如何传播？有哪些危害？

流感主要通过打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品（如门把手、玩具）再触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

对于年幼儿童、老年人、孕妇以及患有心肺基础疾病、免疫力低下的人群，流感可能导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，绝不能掉以轻心。

如果孩子不幸中招流感，如何进行家庭护理？

一旦确诊流感，科学的家庭护理是康复的关键。

1、及早就医，合理用药

抗病毒药是核心：若确诊流感，务必在专业医师指导下服用抗病毒药物。奥司他韦、玛巴洛沙韦等能有效抑制病毒复制。黄金使用时间为症状出现后的48小时内，越早用效果越好。

对症治疗：针对高热和疼痛，可以根据医生指导使用乙酰氨基酚或布洛芬。同时可以采用物理降温，如减少衣物、温水擦浴等。需要特别注意的是，切勿同时服用多种复方感冒药，以免相同成分过量导致肝损伤。

抗生素无效：流感是病毒引起的，抗生素只杀细菌，使用抗生素不仅无效，还可能引起副作用。

2、黄金法则：隔离+休息

严格隔离：流感患者应单独居住，佩戴口罩。家人进入其房间照料时也应佩戴医用口罩。

绝对休息：让孩子在家休息，避免带病上学，既有利于自身恢复，也防止传染给他人。休息是最好的“药”，让机体集中全部免疫力对抗病毒。

3、营养支持：补水优于补食

大量饮水：高热会消耗大量水分，务必鼓励患者多喝温水、柠檬水、口服补液盐溶液或电解质水，以防脱水并帮助稀释痰液。

清淡饮食：选择易消化的流质或半流质食物，如粥、汤面、羹、酸奶等，保证能量和维生素摄入。

4、环境管理：打造康复友好环境

通风：每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

加湿：使用加湿器，将空气湿度维持在50%—60%，可缓解呼吸道干燥不适。

5、警惕重症流感表现，立即就医

重症流感患者体温常超过39摄氏度，呼吸频率明显增快，出现气促、喘息等症状，甚至可能呼吸困难表现；呕吐、腹泻等消化道症状更加明显；可表现为极度烦躁、嗜睡、惊厥甚至昏迷。若出现上述症状必须立即前往医院急诊。

科学防护，构筑三道健康防线

预防是应对流感最经济、最有效的手段。

1、第一道防线：疫苗守护

接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。流感疫苗不仅能显著降低感染风险，即使感染了，也能减轻症状的严重程度，防止重症的发生。每年秋季（10—11月）是最佳接种时机。整个流行季接种也有效。北京市流感疫苗接种工作已开始。

所有6月龄及以上、无禁忌症的人群建议每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。

2、第二道防线：良好卫生习惯

勤洗手：家长教会孩子用“七步洗手法”，用流动水和肥皂洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后。这是最经济有效的防病措施。

戴口罩：在人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，佩戴口罩能有效阻隔飞沫。

讲礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

物品分开：餐具、毛巾、水杯等必须单独使用和清洗消毒。

消毒高频接触物：门把手、遥控器、手机、水龙头等表面要定期用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。

3、第三道防线：增强自身免疫力

均衡营养、充足睡眠：保证孩子营养均衡，多喝水，睡眠充足，适度锻炼，这是提升自身免疫力抵抗所有病毒的基础。