《二十四节气解》有言：“气肃而霜降，阴始凝也。”

霜降是秋季最后一个节气，天地间阳气渐收，阴气渐盛，寒气已然刺骨。

人如草木，到了必须收敛藏匿、精心养护的关键时刻。

此时养生，不能再是简单添衣保暖，而要像妇人坐月子一般，万般谨慎。

你若不慎，寒气便会长驱直入，为冬天的病痛埋下伏笔。

因此，请一定要遵循以下养生秘诀，为自己也为家人，把身体当作最珍贵的宝藏来守护。