青春期是孩子身心发育的关键转折期，也是亲子矛盾的高发阶段。为落实儿童青少年心理健康促进工作，普及科学育儿知识，帮助家长破解青春期沟通难题，近日，湖南省第二人民医院（ 省脑科医院）心理健康服务部举办“与青春期和解：构建信任的亲子关系”专题亲子讲座，线上线下众多家长参与学习。

本次讲座由医院资深心理治疗师卢静主讲。结合丰富的临床心理干预经验，卢静老师聚焦青春期孩子心理特征与育儿痛点，以“温柔好好说话，养出内心有光的孩子”为核心，深入剖析当下家庭普遍存在的亲子沟通误区。

她指出，多数青春期亲子矛盾，并非家长关爱不足，而是沟通方式不当。急于评判、习惯性否定、过度管控、情绪化说教等方式，会慢慢封闭孩子的内心，引发疏离、叛逆甚至自我封闭等问题，严重影响孩子心理健康成长。

针对各类育儿难题，卢静老师分享了核心亲子沟通黄金准则：先接纳情绪，再处理事情。青春期孩子自我意识强、情绪敏感多变，面对孩子的焦虑、烦躁、叛逆等负面情绪，家长切忌一味指责、压制和说教。真正有效的家庭教育，是放下权威姿态，学会共情倾听，接纳孩子的情绪波动，站在孩子的角度理解其行为与心声。

讲座中，卢静老师结合大量生活化家庭案例，直观对比正误沟通方式，手把手指导家长转变育儿模式：将苛责换为包容、否定换为鼓励、吼叫换为温柔沟通。细微的语言与态度改变，能够有效化解亲子隔阂、重建信任，搭建温暖顺畅的亲子沟通桥梁。她表示，青春期的情绪波动是孩子成长的必经过程，这场“成长小风暴”无需强行对抗，家长唯有温柔陪伴、平等相待，才能成为孩子信赖的成长伙伴。

讲座设置了专属互动答疑环节。家长们踊跃提问，围绕孩子厌学、情绪失控、沉迷手机、亲子冷战等高频育儿困惑展开咨询。卢静老师针对每个家庭的实际问题，给出了简单易懂、可落地的改进方法，精准解答家长难题。

此次讲座内容实用、贴合实际，让在场家长受益匪浅。大家纷纷表示，课程打破了传统育儿误区，纠正了过往错误的沟通方式，深刻读懂了青春期孩子的内心需求，为后续科学育儿、改善亲子关系提供了有力指导。

作为全国科普教育基地、湖南省儿童青少年心理健康科普基地，湖南省第二人民医院（省脑科医院）心理健康服务部将持续深耕青少年心理健康服务，常态化开展科普讲座、亲子课堂等公益活动，普及科学育儿理念与高效沟通方法，助力更多家庭构建和谐亲子关系，全方位守护儿童青少年心理健康，护航少年儿童向阳成长。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 廖琴

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（编辑ZS）