真正有抑郁症的人，会说自己有抑郁症吗？

很多深陷抑郁困扰的人，很少主动告诉身边人自己生病了，甚至连自身低落、煎熬的状态都会刻意伪装起来，有的人长期压抑情绪，连自己都迟迟察觉心理已经出现问题。大众对抑郁症的认知依旧片面，让无数患者选择把负面情绪悄悄藏在心底。

为什么要隐藏自己的情绪呢？

害怕加重他人负担

抑郁症患者担心害怕自己源源不断的负面感受，打乱原本安稳的生活、加深当下的生活负担。故而假装一切正常，独自承受。

避免尴尬和否认

每当情绪失控、提不起精神时，内心会滋生强烈的羞愧感，不愿承认自己 “心理出了问题”。他们会下意识回避谈及情绪，刻意隐藏低落、麻木的真实状态。

畏惧他人眼光

当下社会很多人会片面看待抑郁症，甚至随意调侃、疏远患病的人。患者往往很在意这方面的态度，害怕他人的议论和排挤。

害怕影响个人和职业关系

在亲密关系中，患者害怕伴侣无法接纳而最终选择离开；在职场里，他们顾虑领导、同事得知病情后，会被区别对待。

抑郁症真正的表达形式

尽管存在上述隐瞒障碍，抑郁症患者可以通过其他不同的方式来表达自己的状态。

01间接表达

他们可能不会直接说“我有抑郁症”，但日常工作或生活中表现出来的疲惫、懒惰、没活力、失眠等症状，都是抑郁症的常规表现，都需要我们更多的关注。

02寻求帮助

当内心痛苦达到一定程度时，部分人会委婉吐露内心不适，比如随口说的“我最近身心都很难受”“我需要有人陪陪我”。这都是他们鼓起勇气发出的求救，千万不要忽视。

03极端表现

在一些情况下，抑郁症患者可能会通过极端行为来表达内心的绝望。一旦有这种苗头出现，一定要及时干预和帮助他们。

福州台江医院精神科温馨提示：

抑郁症患者选择隐藏自己的情绪是出于多种复杂的心理和情感因素。他们独自对抗内心的黑暗，内心充斥着不为人知的拉扯与矛盾，格外需要包容、耐心与正向支持。我们应当放下固有的偏见，以温和包容的心态看待抑郁人群，主动给予理解和关怀。