立秋已过，南阳暑热未消，不少市民仍靠冰棍、冷饮、冰镇啤酒解渴消暑。记者从南阳市第十人民医院获悉，近期中医科接诊的腹胀、腹泻、胃痛患者明显增多，多与“贪凉”有关。该院中医科负责人张永提醒，长期嗜凉易损脾胃，需警惕“凉食刺客”伤健康。

“夏季脾胃本就易受暑湿影响，立秋后虽早晚渐凉，但白天高温仍在，此时过量吃冰饮冰食，相当于‘雪上加霜’。”张永解释，中医认为“脾胃喜温恶寒”，冰饮冰食入体后，会刺激脾胃血管收缩、蠕动减慢，导致消化液分泌减少，进而引发不适。

他进一步指出长期嗜凉的危害：短期易出现腹胀、腹泻、胃痛、食欲不振；长期则会损伤脾阳，导致脾胃虚寒，表现为反复腹泻、怕冷、四肢冰凉，女性还可能伴随痛经加重，儿童则易出现消化不良、免疫力下降。“近期接诊的患者中，有年轻人连续一周喝冰镇啤酒后出现胃痛，也有家长带吃冰西瓜后腹泻的孩子来就诊。”

针对脾胃受损人群，张永给出简易中医调理方案：

1. 饮食调理：减少冰饮冰食，可喝温热水或生姜红枣茶（生姜2片+红枣3颗煮水），健脾温胃；多吃山药、小米、南瓜等温补食材，避免辛辣油腻。

2. 穴位按摩：每天按揉中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（膝盖下3寸），每次1-2分钟，有助调节脾胃功能。

3. 生活防护：避免空腹吃凉食，吃冰饮时小口慢饮；空调房注意腹部保暖，可穿薄肚兜或盖薄毯。

“脾胃调理需循序渐进，若出现持续胃痛、便血、剧烈腹泻等症状，务必及时就医。”张永提醒，立秋后防暑的同时更要护脾胃，才能避免“一时贪凉”埋下健康隐患。

（供稿/摄影：高艳红）