“王大爷，您快歇会儿吧，怎么说话都不利索了？”

“我、我没事……舌头、有点、不听使唤……”

午后，66岁的王大爷正在家门口和老邻居下棋，突然觉得舌头发紧，说话也不利索，脸部一侧似乎僵住了，邻居赶紧拉着他去了医院。

CT一查——脑梗前兆！

所幸送医及时，医生紧急干预，王大爷脱离了危险。

可他自己也一头雾水：“我就是平时有点脖子僵硬，舌头发涩，也没啥大毛病啊，怎么就差点出大事了？”

医生的一番话，让王大爷陷入了沉思：“脑梗发作前，其实身体已经悄悄发出警告信号了，只是你没注意到。”

今天这篇文章，就带你看清：身体哪三处发硬，是脑梗悄悄盯上了你！

一、颈动脉发硬

颈动脉，是人体连接心脏和大脑的关键通道之一，相当于“高速公路”。而脑梗，就像是“高速公路”上发生的严重交通事故，一旦堵了，后果不堪设想。

颈动脉发硬，其实是动脉粥样硬化在作怪。

随着年龄增长、血脂升高，血管内壁就容易积聚脂肪、胆固醇、钙质等物质，形成斑块，这些斑块就像“血管里的水泥”，时间久了，会让血管变窄、变硬，弹性降低，严重的还会形成血栓。

医生在临床中发现，很多脑梗患者发病前都有脖子僵硬、头晕、记忆力减退等症状。

特别是当你出现以下情况时，一定要警惕：

经常脖子发硬、活动不灵活，尤其是早上起床后；

感觉头脑发沉、眼花耳鸣，像“供血不足”一样；

低头或抬头时，会觉得头晕或眼前发黑；

按压颈侧(靠近下颌角)有跳动强烈或按之疼痛感。

这些，其实是颈动脉已经出现狭窄甚至硬化的信号。

建议：45岁以上人群，特别是三高患者，建议每年做一次颈动脉彩超检查，可及早发现血管硬化或斑块。

二、舌头发硬

很多人对舌头的变化不以为意，觉得不过是上火、口干而已。殊不知，舌头不只是吃饭和说话的工具，更是身体健康的“晴雨表”。

如果大脑供血不足，特别是支配舌头运动的神经受损时，舌头往往是最先出现异常的地方。

以下这些舌部异常，你得小心：

舌头突然感觉沉重、不灵活，说话含糊；

吃饭时总觉得舌头使不上劲，容易咬到；

一照镜子，发现舌头歪斜，向一侧偏；

喝水时容易呛到，说话带鼻音或吐字不清；

这些表现，都可能是小脑或大脑半球血流不畅导致舌神经功能异常的结果，是脑梗或“短暂性脑缺血发作”的重要征兆。

三、面部僵硬

人的面部表情，之所以灵动丰富，是因为大脑通过面神经来控制脸部肌肉。

当脑血管出现问题，尤其是脑梗或脑供血不稳时，控制面部运动的神经也可能“掉链子”。

你有没有遇到过这种情况？

一早醒来，感觉脸一侧麻麻的、没感觉；

刷牙时发现水老是从嘴角流出来；

家人说你笑起来歪歪的，不对称；

一侧脸不听使唤，摸起来像打麻药一样僵；

这些情况，很可能是面神经传导受阻，肌肉失去协调性，出现偏瘫或麻痹的征兆。

更严重的，有些人脸部突然失去表情，眼皮下垂、嘴角歪斜，说话困难、流口水等，这往往是脑血栓或脑梗的先兆症状。

以上三个部位的“变硬”或“僵硬”，都不是孤立出现的，也不是单纯的老化。

它们的背后，隐藏着脑血管逐渐堵塞、脑供血下降的风险，是脑梗前悄悄亮起的红灯。

四、这几类人，特别容易被脑梗盯上

根据流行病学统计，以下几类人群更容易中招脑梗，尤其需要提高警惕：

50岁以上中老年人：血管老化是脑梗高发主因。

高血压、高血脂、高血糖患者：这“三高”就是“硬化催化剂”。

长期吸烟、酗酒者：烟酒刺激血管，加速硬化。

久坐少动、肥胖人群：代谢缓慢，血液循环差。

有家族脑卒中史的人群：遗传风险较高。

五、科学防范脑梗，这几点要记牢！

① 定期筛查血管健康

颈动脉彩超：了解是否有斑块或狭窄。

血脂、血压、血糖检查：掌握三高控制情况。

② 饮食控制3高

少油、少盐、少糖

多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽

多摄入膳食纤维，如燕麦、蔬菜、水果

③ 适当运动，活化血管

每天快走30分钟以上，促进血液循环

太极、慢跑、游泳都是很好的选择

④ 保持心理平稳

长期焦虑、情绪大起大落，也容易导致血压波动，增加脑梗风险。

⑤ 充足睡眠，戒烟限酒

晚上尽量保持7小时以上睡眠，帮助身体修复。烟酒则是脑梗最怕的诱因，一定要远离。

很多重大疾病，不是突然发作，而是长年累月积攒的结果。

我们能做的，不是等病来了才慌张治疗，而是提前识别信号，科学预防，守护自己和家人的健康。

注：文中所有图片均由AI生成

来源：重庆城市TV现场