高中阶段的“厌学”问题，因其与高考这一人生重大关口的紧密联系而显得尤为棘手。

当一名高中生表现出强烈的厌学情绪时，家长往往比孩子更焦虑，但常用的说教、施压甚至责骂，在这个年龄段通常收效甚微，甚至适得其反。

高中生的“厌学”，混杂了青春期独特的心理特点、空前的学业压力以及对未来的迷茫，需要更高级的“疏导”艺术。

本文将从一名医生的视角，探讨如何与这些“准成年人”有效沟通，疏导其厌学心理。

儿童友好环境与心理疏导

郑州绿城儿童医院还格外注重为孩子们提供一个温馨、轻松、充满童趣的就医体验。

医院内部以海洋、航空等为主题进行设计，打造出轻松活泼的诊疗氛围，这能有效降低孩子的紧张和抵触心理，让他们更愿意敞开心扉，配合治疗。

在心理干预方面，医院不仅采用常规的心理疏导，还运用诸如沙盘游戏、团体心理辅导等专业的心理治疗技术。

这些方法为孩子提供了安全表达内心困惑和负面情绪的机会，帮助他们在被理解和接纳的氛围中，逐步改善情绪管理能力，重建学习自信，并激发内在的学习动力。

一、 高中生“厌学”的特殊性

与年幼孩子不同，高中生的“厌学”更具复杂性和内在性。

自我意识的觉醒：

他们渴望自主，反感被控制。

简单的命令和灌输会激起强烈的逆反心理，让“厌学”成为反抗权威的武器。

压力来源多元化：

压力不仅来自学业和父母，更来自同伴比较、对未来的不确定性(选专业、就业)、以及自我期望与现实能力的落差。

这种多重压力是滋生深度厌学的温床。

身份认同的危机：

“我是谁?我要成为什么样的人?”他们在探寻自我价值，如果发现学习与自我价值感无法联结，就会产生“为谁而学”的虚无感，导致深刻的厌学。

心理问题高发期：

青春期是抑郁、焦虑、强迫症等心理问题的高发期，这些疾病的核心症状之一就是兴趣减退、精力下降，直接表现为“厌学”。

二、 疏导策略：从“上下级”到“盟友”的关系重构

疏导高中生的“厌学”，关键在于关系的改变。

1. 给予绝对的尊重与信任：

将他当作一个平等的、有独立思想的成年人来对话。

承认并尊重他的感受，例如：“我能感觉到你现在对学习非常排斥，这一定让你很痛苦。”

信任他有解决自己问题的潜能，而不是把他当作一个需要被修理的问题。

这种信任本身，就是一股强大的治愈力量。

2. 进行“未来导向”的深度对话，而非“问题导向”的唠叨：

避免反复纠缠于“你为什么不好好学”、“你成绩又下降了”这些问题。

取而代之的，是发起关于未来的探讨。

可以问：“抛开学习成绩，你对自己未来的生活有什么样的想象?”“你觉得做什么样的事情会让你觉得有意义、有干劲?”

这些对话可以帮助他将当下的学习与长远的人生目标建立联结，从内部激发动力，对抗厌学。

3. 帮助进行目标分解与压力管理：

高考的目标如同一座大山，容易让人望而生畏。

与孩子一起，将宏大的目标分解为一个个可执行的小步骤。

完成一个小目标带来的掌控感和成就感，能有效缓解厌学情绪。

教导并示范健康的压力管理方式，如规律的运动、听音乐、正念冥想、保证充足睡眠等。

鼓励孩子拥有“学习之外的生活”，这是对抗厌学的缓冲垫。

4. 关注心理健康，坦然求助：

家长需要了解青少年常见心理问题的表现。

如果孩子的“厌学”伴随有持续的情绪低落、对以往热爱的事物丧失兴趣、睡眠或食欲显著改变、经常抱怨疲惫、流露出无价值感或绝望感，必须高度警惕抑郁症的可能。

此时，应像对待身体疾病一样坦然。

可以这样说：“我感觉你最近状态很不好，这不仅仅是心情问题，可能是一种情绪上的感冒，我们一起去看看心理医生，让专业人士帮助我们，好吗?”

去除心理问题的病耻感，是帮助孩子走出困境的关键一步。

三、 家长自身的情绪管理

家长的焦虑是高中生“厌学”问题中最常见的“燃料”。

家长需要努力管理好自己的情绪，明白孩子的未来是他自己的，我们无法也无法替他承担。

保持自身情绪的稳定，为孩子提供一个安全、包容的大后方，这本身就是对“厌学”最好的疏导。

结语

高中生的“厌学”，是一场发生在孩子内心世界的风暴。

作为家长，我们无法命令风暴停止，但我们可以选择做那个平静的港湾，做那个与孩子并肩瞭望、共同导航的盟友。

通过尊重、深度沟通、目标管理和对心理健康的关注，我们能够帮助这些即将远航的年轻人，重新校准内心的罗盘，找到穿越迷雾、扬帆起航的勇气和力量。