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【读心医话】专栏由广东省中医院心理睡眠科李艳主任团队打造，聚焦精神、心理、睡眠领域，用暖心文字解心结，以中医智慧融合现代医学助您筑牢心灵防线，拥抱身心健康。 本期作者 生活中，绝大多数失眠患者都存在
刘勇今年54岁，在一家私营机械厂当质检员。这人一辈子干活心细，就是生活上糙得厉害。在厂里负责零件抽检，他往工位上一坐能挪不动窝， 常常是一个上午连屁股都不抬一下，极度能憋尿。他这人还不爱喝白开水，嫌没
家住杭州的56岁张阿姨，一直觉得土豆是平价健康蔬菜，软糯易消化，一年四季餐桌上几乎顿顿都有土豆。为了省事，她日常最爱做红烧土豆、油炸土豆片，而且吃完土豆依旧照常吃满满一碗米饭，从不减少主食量。 坚持
胰腺癌素有“癌中之王”之称，其恶性程度高、预后极差，5年生存率仅为13%。对于无法手术切除的局部晚期胰腺癌（LAPC）患者而言，治疗选择尤为有限。近日，中国医学科学院北京协和医院赵玉沛院士领衔在国际知
调研显示超八成成年男性存在私密尺寸、功能改善需求，假体、玻尿酸、传统脂肪多种方案各有优劣，自体脂肪填充凭借自体组织自然手感成为热门选择。不少男士纠结这项项目性价比、恢复期、长期稳定性，今天结合 TOS
近来在糖尿病饮食讨论里，韭菜这个食材又被拿出来反复说，有人觉得它“刺激性强”，也有人觉得它“有营养但不好消化”，还有一部分说法甚至把它和一些传统养生概念绑在一起。 但如果从现代营养学角度去拆开看，韭菜
近日，重庆一位62岁老人因长期用茶水送服降脂药，到医院复查时不仅血脂控制不佳，还出现肝功能指标波动，引发公众对服用他汀类药物的方式与用药安全的广泛关注。 “降脂药不宜与茶水同服。”6月20日，厦门大学
天疱疮是临床常见的自身免疫性大疱性皮肤病，以皮肤反复出现松弛性水疱、糜烂、渗液缠绵不愈为主要特征，易反复发作、迁延难愈。中医认为本病多属“天疱疮”“火赤疮”范畴，核心病机为脾虚失运、湿热内蕴、浸淫肌肤
步入青春期后，很多家长会明显发现孩子的变化：原本乖巧懂事的孩子变得沉默寡言、抵触沟通，活泼开朗的孩子开始害怕社交、独来独往，还有的孩子频繁情绪失控、莫名烦躁、自我否定。在当下教育环境与社会环境的双重影
老年人如果发现自己有前文提到的类似症状，就应及时调整心态，做到正确地对待人生，科学地看待生命，树立积极的生存意识。 1.有不适及时就医，无不适放松心态 如果觉得自己的身体不舒服，可让亲属或朋友陪同你去
很多人在减肥路上反复折腾：节食、跑步、不吃晚饭……体重秤上的数字短期确实降了，可没过多久又反弹回来，甚至比之前还重。问题出在哪？核心原因只有一个——你根本没算对“热量缺口”。 体重下降的本质，是「热量
嗨！我是小皮（包皮） 要是我长得太长、裹得太紧 麻烦可不少 这可能会导致尿路感染 成年后的性传播疾病 反复感染还可能导致阴茎癌 女性的宫颈癌等 很多小伙伴都在纠结 几岁割、什么时候割最合适？ 下面一次
世界杯小组赛第三轮激战正酣，每日六场赛事密集开踢，全程追赛堪称高强度差事。两名球迷凯文和奥斯汀却拿下梦幻岗位，各拿5万美元酬劳，专职看完本届世界杯全部104场比赛，还能品鉴各国特色美食。媒体探访了这两
现代保健报讯：早上上班不久，一位中年患者就坐到了荣圣堂医院中医科薛荣放的诊桌前，第一句话带着焦虑：“大夫，我这手掌脚底痒了快俩月了，白天还好，一到晚上就钻心地痒，皮都抓破了。” 他翻过手掌，确实没有皮
不知道你有没有过这样的疑惑： 明明我们每天好好吃饭、好好作息，偶尔锻炼，没有透支身体，却总被各种身体小毛病缠上。频繁发作的腰痛、久坐就酸的脊背、走路久了酸胀的膝盖、突如其来的痔疮、反反复复的足底筋膜炎
大部分人在体检报告上看到"肠道息肉"四个字，第一反应是觉得没什么大事，切掉就行，或者留着观察。但并非所有肠息肉都适合"等等看"。 有两种息肉，医学上已经将其明确列为癌变高风险病变，一旦发现而处置不到
高血脂是不是只能靠长期吃降脂药稳住？日常忌口、运动没效果，难道就只能终身依赖药物吗？有没有一种简单、安全的日常方式，能辅助调理血脂，甚至达到接近药物的调理效果？ 很多人根深蒂固觉得，血脂一旦升高，就
不少人肾脏状态偏弱，常年吃各类补益之品调养，却越补身体越沉重，腰酸反复、小便浑浊、身体困乏丝毫不见好转。很多人只知道肾虚要进补，却忽略下焦湿热淤堵这道关键阻碍。湿热如同淤泥堆积在肾与膀胱经络，此时一味
科学减重，一直是全民热议的健康话题。2024年6月，国家卫健委等16部门联合启动“体重管理年”三年行动，大家对于身材与健康的重视程度大幅提高。 不过，在实际减重过程中，一些人仍有一些误区。下面这些错
52岁的王先生常年加班熬夜、应酬喝酒，近两年总觉得浑身乏力、腰酸难忍，夜里频繁盗汗失眠，白天口干心烦，听信偏方盲目吃壮阳补品，调理大半年丝毫没有好转。 后来前往中医科就诊，医生问诊后告知，他属于典型
