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临床中发现，心脑血管疾病、2 型糖尿病的发病群体正逐渐年轻化，30 岁左右突发心梗、20 多岁确诊糖尿病、中青年出现脑出血的案例越来越多。这类人群普遍存在共同的生活习惯：每日连续久坐超 8 小时，工作
最近几年，“正念”这个词儿的流行度一直在逐渐走高。 有的人用正念练习帮助自己放松、睡眠、稳定情绪，有人在心理咨询、医院康复、企业培训或学校教育中接触到正念。不过，还有些人是在所谓“灵修课程、能量疗愈营
是不是总被情绪低落、提不起劲困扰，还同时遭遇勃起不坚、射精控制不佳的尴尬？很多人以为这是“肾虚”或单纯心理问题，其实三者常常“结伴而行”——情绪抑郁会直接影响性功能，而性功能问题又会加重心理负担，形成
今年61岁的张阿姨，有八年高血压病史，平时按时吃降压药，血压基本稳定，便没把饮食忌口放在心上。平日里偏爱咸菜、肥肉、甜点心，家人多次劝说清淡饮食，她都觉得小题大做，认为吃药就能稳住病情。 就在上个月，
导读：安中元是肖相如老师的七期弟子，执业医师。本文他浅谈失眠针刺。希望能为各位读者朋友们带来一些思考和启发。 精神和行为障碍疾病——失眠症 尊敬的师父，各位兄弟姐妹们： 大家好！本人才疏学浅、理论有
早餐是糖尿病病友最重要的一餐，想要控制好一整天的血糖，就要吃对早餐。 早餐一定要少碰3种食物，越吃胰岛素抵抗越严重。 早餐少吃这3种食物 1.西式快餐 如汉堡包、薯条、披萨、炸鸡翅等。 很多年轻人的早
一个直白的真相：睾酮高，男人通常精力充沛、自信爆棚；睾酮低，男人就容易情绪低落、烦躁易怒。 这不是性格问题，而是科学。男性体内主导活力的激素——睾酮，水平并非稳定不变。它会波动，并像一只“无形的手”，
“再晚一步，患者可能就救不回来了。”深圳恒生医院肾内科血液透析室主任邬明回想起五一当天的抢救，依然心有余悸。从医40余年，血钾飙至9.3mmol/L、心率断崖式跌至26次/分，这样极端的险情，让在场所
作者：闻秋声 原创文章，抄袭必究 01、引言 爱入了心，便容易患得患失。 女人在爱情中付出真心以后，总想知道男人到底有几分爱她。 爱与不爱，从男人对你的态度就可以看出来。 男人对你付出真心，彻底离不开
蔬菜里的“祛湿冠军”，大量上市！连吃半个月：祛湿消肿排毒 当下正是冬瓜大量上市的季节，价格便宜、水分超足，它可是公认的天然祛湿冠军，家家户户都吃得起的平价养生好菜。 很多人不知道，冬瓜祛湿效果特别
山药，这种看起来平凡的根茎类蔬菜，最近又被医生和营养学专家关注起来，尤其是在冠心病患者的饮食管理中扮演了一个不小的角色。 在笔者看来，山药不仅是餐桌上的一道菜，更是一种营养宝库，里面含有丰富的膳食纤维
研究发现，若晚餐经常吃得过晚，并且长期持续超过一定时间，不少人的代谢状态会出现一系列变化，尤其是胰腺相关的负担更容易被忽视。 很多人习惯把注意力放在“吃什么”，却很少关注“什么时候吃”，但近些年的代谢
52岁的王大叔，听说经常吃面条能养肝，便每天早晚都煮一碗面条当主食，还总搭配咸菜、甜酱下饭。坚持3个月后，他总觉得乏力、食欲不振，偶尔还会肝区隐痛，去医院体检后，医生忧心提醒： 他的肝功能出现异常，转
丝瓜开始大量上市了，不少人觉得它是夏天的好食材，尤其是高血压患者，经常听说吃丝瓜有益血压控制，但实际上，如果不注意一些细节，吃丝瓜也可能带来麻烦。在笔者看来，高血压患者在享受丝瓜美味的时候，必须要对自
64岁的张大爷患有高血压八年，一直听说沙坦类降压药副作用小、护血管，是中老年高血压患者的优选药物。为了稳定血压，他自行在药店购买沙坦类药物长期服用，从未定期复查，更没有检查过肾功能。 前段时间，张大爷
肺癌，一直是大家谈之色变的疾病，尤其是近期数据表明，中国每年新增肺癌患者超过80万，死亡人数接近60万，这意味着，差不多一半的患者如果不接受治疗，生存情况会非常糟糕。 殊不知，肺癌发现后不采取任何措施
内容仅供参考，如有不适请线下就医 每年小满前后，各大健康号的「祛湿攻略」就会如期刷屏，薏米红豆粥、赤小豆茯苓水……这些食谱几乎已经成了夏前固定剧本。 但奇怪的事随之而来：喝了整整一个月，身体依然沉重
58岁的张阿姨平时总觉得头晕乏力，蹲久了站起来会眼前发黑，还经常便秘，去社区医院检查后，医生说她有轻微缺铁性贫血和肠道蠕动缓慢的问题，建议她日常多吃苋菜。 张阿姨半信半疑，每天买新鲜苋菜焯水后凉拌或快
反复便血长达半年，六旬老人一直以为是痔疮，直到最近又发现血块，紧急就医后被确诊为肠癌。武汉市第五医院专家团队通过手术，为他成功保住了肛门功能。医生提醒，便血不一定是痔疮，也可能是直肠癌的早期信号。
在爱情的世界里，真心与妥协是衡量两颗心是否真正契合的试金石。一个男人是否真心爱你，往往体现在他是否能在以下三个关键方面对你让步： 首先，是时间上的牺牲。真爱意味着愿意为对方做出时间的调整，哪怕是牺牲
