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调节情绪的 十五个方法之 运动宣泄法 在忙碌和喧嚣中我们的情绪有时会像潮水般涌动，需要找到一个出口去释放和平衡，运动就是宣泄情绪不错的选择。 1 为什么运动能宣泄情绪？ 从心理学的角度看，情绪总伴随
“早上起床突然感觉右侧手脚麻木，拿不起杯子，说话也含糊不清，幸好家人及时送医。”在扬州华东慧康医院神经内科病房，68岁的李大爷回忆起发病经历仍心有余悸。经头颅CT检查，他被确诊为急性缺血性脑卒中（中风
【读心医话】专栏由广东省中医院心理睡眠科李艳主任团队打造，聚焦精神、心理、睡眠领域，用暖心文字解心结，以中医智慧融合现代医学助您筑牢心灵防线，拥抱身心健康。 本期作者 年终总结、业绩考核、春节开销、
不少男性会遇到射J控制能力不足的困扰，担心影响亲密关系，甚至产生焦虑情绪。其实这种情况在中医调理中多与“肾气不固、心脾两虚、阴虚火旺、湿热下注、肝郁气滞”相关，通过针对性的搭配调理，结合生活方式调整，
滚鸡蛋疗法主要是 利用鸡蛋的温热 帮助缓解身体不适 比如颈肩痛、“老寒腿”等 滚鸡蛋疗法帮你缓解疼痛 白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定
傍晚6点，52岁的杨叔叔站在社区公园晨练区，一边系着运动鞋，一边苦笑摇头。他曾是同事口中的“胖大叔”，走路气喘吁吁，血压和血糖都时刻游走在危险边缘。每次体检，医生都会无奈地提醒：“杨叔，有些数字再涨，
突然腰上、背上起一串水疱，疼得像针扎、火烧，甚至晚上疼到睡不着？担心水疱破了留疤，更怕好了之后还留长期神经痛？其实带状疱疹的核心问题是“体内热毒瘀血堵在经络里”，中医讲究“清热毒、散瘀血、通经络”，不
“太难了！一年跑了1000多公里，却瘦了0斤！”近日，女艺人颜如晶在社交媒体上晒出自己的年度减肥成果，相关话题迅速登上热搜。 颜如晶写道，2025年爬了很多山，参加了沙漠徒步和戈壁徒步，又解锁了半马和
有粉丝看二陈丸能祛湿化痰，买来吃却上火了，这到底咋回事？其实问题不在药，在体质没辨清！ 还得从二陈丸的配方里说起。茯苓去湿，陈皮半夏痰湿化痰，甘草化痰和中，生姜止呕和胃，一般这个方子不会对脾胃造成负担
口周炎俗称“嘴边疮”，是发生于上下唇两侧联合处口角区的炎症，多与感染、营养缺乏、机械刺激等因素相关。下面，笔者从临床表现、药物治疗及生活护理等方面详细阐述。 临床表现主要包括局部症状与伴随表现：局部症
三国时期是中国历史上的一个重要阶段，充满了激烈的战争与深刻的政治变革。在这个时期，蜀汉、曹魏和东吴三大势力相互角逐，蜀汉由刘备所建立，疆域包括了今天的四川、重庆、云南、贵州、湖南和湖北等地区。蜀汉在其
在《三国演义》中，刀、枪、斧、戟是最常见的兵器，但并不是每位武将都使用这些常规武器。有些武将会选择一些少见且独具特色的兵器。今天我们就来盘点一下，除了刀枪斧戟和弓箭之外，三国中那些用的人少但颇有特点的
脆X综合征（FXS）是一种X连锁不完全显性遗传病，是遗传性智力低下和孤独症谱系障碍最常见的单基因疾病。在人群中，男性发病率约为1/3600，女性发病率为1/4000~6000。它是家族性智力低下的常见
老林入冬后添了个怪毛病：只要一钻进电热毯暖好的被窝，四肢就像爬满蚂蚁，越挠越痒。老伴说他“矫情”，可夜里常被他的抓挠声吵醒。 熬了半个月，皮肤布满血痂，他才去了医院。医生掀被一看，小腿前侧布满干纹和抓
提到癌症，“生存期”是很多人最关心也最恐惧的话题。其实不同癌症的生存期差异很大，那些生存期相对较短的癌症，往往具备3个共同特征。 但这并非“定论”，中医的及时介入，能通过调理身体、控制病情，帮患者有
“李阿姨啊，你这段时间胃口怎么样？” “医生，最近就爱喝鲫鱼汤，体力慢慢也见长了。” 傍晚5点，社区卫生站门口不时传来家长里短。63岁的李阿姨拎着两条鲫鱼，眉眼间透出踏实满足。谁能想到，餐桌上这小巧的
"我只是痔疮而已"——这是40岁的李先生出现下腹痛和血便后的自我诊断。直到症状持续加重，他才就医检查，结果确诊为距离肛门仅3厘米的直肠癌。这并非孤例，这个曾被视为"中老年专属"的恶性肿瘤，正悄然向年轻
糖尿病性皮肤病是糖尿病患者常见的并发症之一，种类繁多，主要包括感染性皮肤病变、血管/神经性皮肤病变和代谢紊乱性皮肤病变。 糖尿病性皮肤病的临床表现 糖尿病性皮肤病的临床表现多种多样，具体取决于病变的
文/泠泠 在感情世界中，男人爱一个人最直接的表现，就是关心，就是主动去问你，他能够及时跟你联系和沟通 ，会问你在做什么，吃了吗，关心你过得怎样。 虽然问候都是司空见惯，但男人的真诚，一定是真实的。
花生，作为一种常见的坚果，长期以来被认为对健康有益。它不仅富含健康的脂肪、蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，还被许多人推崇为心血管健康的“良药”。 然而，尽管花生有很多好处，但其食用方法和量的控制对健康至
