夏季要少吃的六大水果如下： 其一，荔枝，性温热，过量食用易致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，尤其不宜空腹食用。其二，榴莲，其气味浓烈，热量较高，过多食用可能引发肠胃不适，如胃胀、胃痛等，有肠胃疾病的人更应慎食。其三，芒果，某些人食用后可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，且芒果含糖量高，过量食用不利于血糖控制。其四，龙眼，虽有滋补功效，但性热，多吃易助火生痰，加重体内燥热。其五，柿子，柿子中含有较多的单宁酸，空腹或大量食用易形成柿石，导致肠胃不适。其六，香蕉，虽能润肠通便，但过量食用可能导致腹泻，尤其脾胃虚寒者不宜多吃。夏季饮食需注意适量，避免因过度食用这些水果而影响健康。

　　1、山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。

　　2、柿子

　　柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

　　单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未往皮。