孕妇产后身体虚弱，药膳是不错的康复选择。当归生姜羊肉汤，当归性温补血，生姜散寒，羊肉补气血，三者搭配能暖宫补血，促进产后恶露排出，让身体温暖起来。鲤鱼汤能利水消肿、通乳，鲤鱼富含蛋白质，有助于增强产妇体力，促进乳汁分泌。益母草煮鸡蛋，益母草可活血化瘀，鸡蛋营养丰富，二者结合能帮助子宫收缩，缓解产后腹痛，加快身体恢复。红枣花生粥也很适宜，红枣补气养血，花生富含油脂，能润肠通便，减轻产后便秘困扰，同时为产妇补充能量。还有枸杞猪肝汤，枸杞明目养肝，猪肝富含铁等营养，有助于改善产后贫血状况，提升产妇的精气神。这些药膳各具功效，产妇可根据自身情况选择食用，在产后康复的道路上发挥积极作用，让她们尽快恢复健康，迎接新生命带来的喜悦。

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　　1、四神猪肝粥

　　原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

　　做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

　　营养小秘密：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

　　2、麻油猪肝

　　原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。

　　做法：先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。

　　营养小秘密：具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。

　　3、归芪鱼汤

　　材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

　　做法：鱼洗净备用。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。

　　坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。