水煮龙利鱼是一道美味又健康的菜肴，做法如下：

首先，将龙利鱼洗净，切成适当大小的块状，用盐、料酒、姜片腌制片刻，去腥入味。

锅中烧水，水开后放入适量的盐和几滴食用油，把腌制好的龙利鱼块放入锅中焯水，约 1 - 2 分钟后捞出沥干水分。

接着，在另一个锅中热油，放入蒜末、干辣椒段、花椒等调料炒出香味，再加入豆瓣酱炒出红油。加入适量清水，放入生抽、老抽、蚝油、白糖等调味料，煮开后放入焯好水的龙利鱼块，小火炖煮 5 - 8 分钟，让鱼肉充分吸收汤汁的味道。

最后，撒上葱花、香菜等点缀，一道色香味俱佳的水煮龙利鱼就完成啦。这道菜鱼肉鲜嫩，汤汁麻辣鲜香，非常适合下饭或作为家常菜享用。

　　水煮龙利鱼的做法

　　龙利鱼两条，洗净切薄片

　　将鱼片用鸡蛋清、料酒、淀粉、姜片和一小勺盐腌制20分钟左右

　　生菜洗净，小油菜洗净焯水，放入盆中备用

　　炒锅内倒入适量油烧热，放入适量花椒和干辣椒段爆香，再放入剩下的姜片、蒜瓣炒香

　　然后放入郫县豆瓣酱翻炒均匀

　　锅中倒入2碗水，大火烧开

　　水开后，把鱼片放入锅中，煮两分钟左右（打卷即可）

　　放入葱段，关火出锅，倒入装有生菜和油菜的盆中，表面散少许辣椒粉

　　把炒锅洗干净然后倒入较多油烧热，放入最后一部分花椒粒和灯笼椒爆香

　　将烧好的油倒在鱼片上，点缀香菜即可食用

　　1、龙利鱼在超市可以买到，无骨无刺，适合煎、炒、煮，做水煮鱼也再适合不过。

　　2、鱼片的薄厚要适度，太厚不是片，太薄容易碎。

　　3、调料基本都是家家必备的常用材料，完全可以自己搭配，超市袋装的水煮鱼料，还是不吃为好。