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教你制作简单且常喝的药酒,轻松掌握养生之道

想自制常喝的药酒吗?其实并不难。首先,准备好所需的药材和白酒,比如枸杞、当归、黄芪等,可根据自身需求选择。将药材洗净晾干,放入干净的玻璃瓶中。接着,倒入适量的高度白酒,一般以药材完全浸没为宜,然后密封瓶口。放置在阴凉干燥处,让药酒浸泡一段时间,通常需 1 - 2 个月左右,让药材的有效成分充分溶解到酒中。浸泡过程中要避免阳光直射和高温环境。等时间到了,便可取出药酒,用滤网过滤掉药材残渣,得到清澈的药酒。饮用时,可根据个人口味适量加入适量蜂蜜或冰块调味。这样自制的常喝药酒,既方便又健康,能起到一定的养生功效,如枸杞酒可滋阴补肾、当归酒能活血调经等。但需注意,药酒虽好,也不宜过量饮用,尤其对酒精过敏者要严禁饮用。


  有些药酒的材料很简单,是在家就可以完成的,比如:以下四种药酒就可以在家简单的制作完成。

  酒1:人参3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周后即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤适用于病后体虚及神经衰弱者,无病者常饮可强身健体、延年益寿。

  酒2:红花50克,白酒400~500毫升,密封浸泡,待酒液呈棕色时、味浓时即可饮用,饮用时需加2~4倍冷开水。每日2次,每次15~20毫升,此酒有通经活血、降压止痛之功效,尤适用于高血压、头痛、月经不调闭经痛经产后腹痛者。

  米酒3:杜仲、枸杞、各15克,糯米20克,白糖50克,加入白酒500毫升,密封,置阴暗处存放1个月后即可饮用。每日2次,每次15~20毫升,此酒有补中益气、滋阴补肾之功效,尤适用于身体虚弱、气短乏力、面容憔悴者。

  酒4:黄精、天冬各30克,松针15克,枸杞20克,12克,白酒1000毫升,密封浸泡1周后即可服用。每日2次,每次15~20毫升,此酒有补虚、健身、益寿之功效,尤适用于体虚、食少、乏力者。

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