中医认为,身体的五种内火可通过不同方式来扑灭。心火亢盛时,可多吃些莲子心、绿豆等清心泻火之物,保持心情舒畅,避免过度思虑,还可进行适量的清心冥想等活动。肺火盛可多吃梨、枇杷等润肺食物,避免吸入过多燥气,保持居住环境湿润,平时可进行深呼吸等养肺运动。肝火过旺可多吃芹菜、菊花等清肝泻火之品,调节情绪,避免大怒,可进行一些舒缓的疏肝运动,如八段锦中的“调理脾胃须单举”等。胃火炽盛可多吃小米、南瓜等养胃食物,避免暴饮暴食、过食辛辣,保持规律的饮食作息,可进行按摩胃部等助胃运化的操作。肾火虚可多吃黑豆、黑芝麻等补肾之品,避免过度劳累,节制房事,可进行一些养肾的功法,如太极拳等。通过这些方法,可有效调节身体内火,维持身体的阴阳平衡。
肺火:
咳嗽无痰或痰少而粘,干咳时间较长,有时痰中带血;潮热盗汗、手足心热;午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服,或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
肝火:
其症状类似高血压、脑中风等,表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。
胃火:
实火为上腹部不适,伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服,或者水煎服。虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。 肝火:其症状类似高血压、脑中风等,表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。
肾火:
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮,另外加服中成药六味地黄丸等。
心火:
如果是虚火,则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服,或平时将黄连片含在口中并慢嚼,将药液咽下,均有清心火之功效。
生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。如果是实火则表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用“导赤散”、“牛黄清心丸”。