木瓜是一种营养丰富的水果，对身体有诸多好处。

首先，木瓜富含维生素 C，它能增强免疫系统，帮助身体抵御各种疾病，促进伤口愈合，使肌肤更加紧致有弹性，有助于保持皮肤的健康和年轻态。

其次，木瓜中含有丰富的木瓜酵素，这种酵素具有分解蛋白质的作用，有助于消化食物，减轻肠胃负担，尤其对于消化不良、食欲不振的人有很好的改善效果。

再者，木瓜含有丰富的胡萝卜素，它在人体内能转化为维生素 A，对眼睛健康非常重要，可预防夜盲症、干眼症等眼部疾病，还能维持眼睛的正常视觉功能。

此外，木瓜中的钾元素含量较高，有助于维持身体的电解质平衡，对心脏健康有益，能降低高血压的风险。

总之，适量食用木瓜对身体的多个方面都能带来积极的影响，是一种值得推荐的健康水果。

　　多吃木瓜身体好，木瓜从古代就被人们熟知，对于它的养生功效是非常明显的，它也一直是被人们用来制药和食用的佳品，那么多吃木瓜对身体好吗？

　　亦食亦药，治病功高

　　木瓜性温而味酸、涩，能理脾和胃化湿，平肝祛风，散淤活血，舒经通络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、痢疾、黄疸、脚气、腰膝酸软无力等症。现代研究表明，木瓜的药理作用颇多，具有调节植物神经功能、抗炎、抗风湿、利尿及镇痛等作用，并对多种细菌如大肠杆菌、葡萄球菌、结核杆菌等有抑制作用。

　　祛风除痹木瓜在临床上多用于各种风湿痹痛，筋脉拘挛，尤其为风湿痹痛所常用。取木瓜、没药末、乳香末各适量，将没药末与乳香末放入木瓜之中，盖严而以竹器固定。在灶上蒸10～15分钟，研成膏状，每次取3～5汤匙，用黄酒炖热服食。既可治疗颈项强直、不能转动，又可治疗风湿手足不能举动。

　　同名异果，选用莫混

　　在此特别要指出，尚有两种同名异果的木瓜，其性能功效各不相同，因而有附带加以介绍的必要，以便防止发生混淆。

　　一种是番木瓜，又名万寿果或番瓜，广东、广西等地亦称木瓜，还享有“岭南果王”的美誉。番木瓜性温味甘，能补中益气，滋补脾胃。此果通常为鲜食，也可煲汤食用，还可制成多种加工品，其黑色种子则可榨油。

　　另一种是文冠果，也叫文官果或崖木瓜，河北、山西等地称之为木瓜。此果的种子可供食用，亦可榨油食用或用来制肥皂。文冠果虽然也有木瓜之称，但并无药用价值。

　　多吃木瓜身体好，专家表示说最后要提醒大家的是，食用木瓜也有禁忌。因木瓜含有机酸较多，凡胃酸过多者不宜服用;小便不利或小便短赤涩痛者也不宜服用;精血虚而真阴不足者亦不宜服用。木瓜不可多食，多食则损齿及骨。本品又含铅与铁，故不宜用铁锅熬煮。