老年人强身进补有诸多禁忌。首先，忌盲目进补，不能仅凭广告或他人经验就随意服用补品，应根据自身身体状况和医生建议来选择。比如患有高血压、高血脂的老人，若盲目进补滋补肝肾的药物，可能会导致血压、血脂进一步升高，增加心脑血管疾病的风险。

其次，忌过量进补。过量摄入某些补品，如人参、鹿茸等，可能会引起鼻出血、烦躁失眠等不适症状，甚至会导致阴阳失调。

再者，忌不分季节进补。不同季节人体的生理状态不同，所需的营养也有所差异。夏季暑热，应避免过度温热的补品；冬季寒冷，可适当选用一些温热性的补品来驱寒保暖。

最后，忌与某些食物同食。例如，鳖甲忌苋菜，蜂蜜忌葱、蒜等，若同时食用可能会影响补品的吸收或产生不良反应。总之，老年人在强身进补时需谨慎，遵循科学原则，以确保身体健康。

　　如果只是为了强壮身体，那么可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补出乱子来。

　　燥热内盛、肝阳上亢的老年人，如果大补则会使内热更盛，引起粘膜微血管出血、咽喉肿痛、肠燥便秘、头痛目赤等。

　　患有湿热实征的老年人，如舌苔厚腻、面部浮肿或患有老年性心血管病变（高血压、高脂血症），不可服用参茸类滋补药品。

　　中药是我国传统的滋补药品，对于老年人，一些作用温和的中药滋补品最为适宜。一般将滋补中药分为以下几种类型：

　　滋补阳虚　阳虚表现为畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、阳痿早泄、大便溏薄、小便频数等，可选用鹿茸及其制品、三鞭制剂、金匮肾气丸、壮阳滋补类药酒等。

　　滋补气虚 气虚表现为气喘乏力、少言懒语、神疲肢软、嗜睡眩晕、不思饮食等，可选用人参及其制剂、蜂王浆、补中益气丸等。

　　滋补血虚　　血虚表现为心神不宁、心悸难眠、神志萎靡、面色无华、指甲苍白等，可选用阿胶、当归及其制剂、十全大补膏（丸或酒）、养血归脾丸、乌鸡等。

　　在服用滋补药品时，如患感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用，待病愈之后继续服用。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌饮浓茶、咖啡等。