眼袋常常给人带来疲惫感，而一些药膳则能发挥功效。比如枸杞红枣茶，枸杞具有滋补肝肾、明目之效，红枣能补中益气、养血安神。将适量枸杞和红枣一起用沸水冲泡，每日饮用，可滋养眼部肌肤，减轻眼袋现象。还有薏仁绿豆粥，薏仁可健脾利湿，绿豆能清热解毒、消肿利水。把薏仁与绿豆煮成粥，长期食用，能促进体内水分代谢，改善眼部浮肿，对祛除眼袋有一定帮助。此外，当归黄芪炖鸡也值得一试，当归能补血活血，黄芪可补气固表。将当归和黄芪与鸡肉一同炖煮，其营养成分能滋养身体，调节气血，对因气血不足导致的眼袋有较好的改善作用。这些药膳通过调节身体内部机能，从根本上缓解眼袋问题，让眼部恢复光彩。

　　这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会愈加明显。尽管眼袋十分恼人，但是独特的饮食+健康的生活可以帮你在无形中把它消灭掉！

　　多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

　　下面给大家介绍一款可以补充营养、消除浮肿的冬瓜薏仁排骨汤。

　　冬瓜去皮切块，小排骨洗净切好，先过沸水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。

　　西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。