柠檬是一种富含维生素 C、类黄酮等营养成分的水果，具有多种治病功效。

首先，柠檬能增强免疫力，其丰富的维生素 C 可促进白细胞的产生，帮助身体抵御病菌入侵，预防感冒等疾病。其次，有助于消化，其中的柠檬酸能刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收，缓解消化不良等问题。再者，柠檬具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减缓细胞老化，对皮肤有一定的保养功效，可预防皱纹等。

此外，它还能改善呼吸道疾病，如咳嗽、喉咙痛等，舒缓呼吸道黏膜。柠檬对泌尿系统也有好处，可预防泌尿系统感染，促进尿液排出。同时，能调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。最后，柠檬的抗菌消炎特性有助于减轻口腔溃疡等炎症。总之，适量食用柠檬对身体的健康有诸多益处。

 　　1.助减肥。

　　柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

　　2.排胆石。

　　每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　3.治咳嗽。

　　自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

　　4.降血压。

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

　　5.助消化。

　　吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

　　6.防感染。

　　半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

　　7.防便秘。

　　柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。