冬季抗感冒的五款食谱如下：

姜丝可乐：将适量姜丝放入锅中煮出香味，加入可乐煮开。姜丝能驱寒，可乐中的咖啡因有提神作用，能缓解感冒症状，温暖身心。

葱白粥：取葱白切段，与大米同煮成粥。葱白性温，可发汗解表，对于风寒感冒有很好的疗效，能帮助身体排出寒气，促进康复。

酸辣汤：准备豆腐、木耳、金针菇等食材，加上酸辣调料制成汤品。酸辣的味道能刺激食欲，同时这些食材富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，对抗感冒。

银耳雪梨羹：银耳泡发后与雪梨一起炖煮。银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨能清热化痰，二者搭配能缓解感冒引起的咳嗽等症状，滋润喉咙。

红糖姜茶：用红糖和姜片煮水，姜能散寒解表，红糖可补血益气，温暖脾胃，能有效减轻感冒带来的不适，增强抵抗力，让身体更快恢复健康。

　　绿豆竹叶粥

　　材料：绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克，冰糖50克。

　　做法：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。)及药汁，文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。

　　温馨提示：此粥可以 清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。