喝柠檬水具有诸多好处。首先，它能促进新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量，有助于保持身材。其次，柠檬水富含维生素 C，具有强大的抗氧化作用，可抵御自由基对身体细胞的损害，延缓衰老。再者，它有助于增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力，让我们少生病。同时，柠檬水能促进消化，缓解胃部不适，对于消化不良的人尤为有益。此外，喝柠檬水还能利尿，帮助排出体内多余的水分和毒素，减轻肾脏负担。再者，它能清新口气，让口腔保持清爽，改善口臭问题。最后，柠檬水的酸性可以刺激唾液分泌，有助于滋润喉咙，缓解喉咙不适。总之，适量喝柠檬水对身体的健康有着多方面的积极影响。

　　防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。