女性痛经常常困扰着许多人，而药膳则是一种温和有效的缓解方式。第一款药膳当归生姜羊肉汤，当归补血活血，生姜温经散寒，羊肉补虚温中，三者搭配能暖宫止痛。第二款红糖姜茶，简单易制，红糖性温，姜能散寒，可缓解经期不适。益母草鸡蛋汤能活血化瘀，益母草可调理经期，鸡蛋补充营养。香附乌鸡汤中，香附理气解郁，乌鸡滋补身体，对痛经有一定调理作用。山楂红枣茶，山楂消食化瘀，红枣补气养血，舒缓痛经效果不错。玫瑰花茶能疏肝理气，缓解情绪紧张导致的痛经。艾叶煮蛋，艾叶温经止血，鸡蛋增加营养，减轻痛经症状。桂圆红枣粥，桂圆益心脾、补气血，红枣健脾和胃，温和滋养，帮助缓解痛经，让女性在经期能感受到些许温暖与舒适。

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

　　(1)山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　(2)韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。

　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。