春季养肝，药膳调理是个不错的选择。枸杞猪肝汤便是其一，枸杞能补肝益肾、明目，猪肝富含铁等营养物质，可养血明目。将枸杞与猪肝一起炖煮，汤汁浓郁，味美营养，常饮可改善肝脏功能。

还有菊花决明子茶，菊花可疏风清热、清肝明目，决明子能清肝明目、润肠通便。二者搭配泡茶，口感清香，能帮助肝脏排毒，缓解肝火旺带来的不适。

山药茯苓粥也值得推荐，山药健脾益胃、滋肾益精，茯苓能健脾利湿。熬煮成粥，质地软糯，易于消化吸收，对调理肝脏、增强脾胃功能效果显著。

这些药膳在春季养肝中发挥着重要作用，能滋养肝脏、清热明目、疏肝理气等。但需注意，药膳调理应根据个人体质适量食用，如有特殊疾病或正在服用药物，应先咨询医生意见，以确保安全有效。

　　春季与肝在五行中通属木，因此肝气在春季会很旺盛，春季正是养肝的好时节。春季养肝可以多吃凉性的食物，水果、茶水等都是不错的选择，中医养肝可多吃些养肝的药膳，哪些药膳能养肝?下面介绍几款可以调养肝脏的药膳：

　　一、韭菜炒羊肝

　　材料：韭菜150g，羊肝200g，生姜、葱、精盐、味精适量

　　做法：

　　1.韭菜洗净切段，羊肝洗净去筋切薄片，生姜切片，葱切段;

　　2.铁锅加油烧沸，羊肝翻炒，变色后加韭菜、葱、姜和精盐翻炒片刻，加味精调味即可。

　　功效：此道菜能补肝明目。

　　二、胡萝卜猪肝汤

　　材料：胡萝卜200~250g，猪肝100~200g，姜、盐少许

　　做法：

　　1.胡萝卜、猪肝洗净，均切片;

　　2.锅中放适量清水，加姜、盐煮开，放入猪肝和胡萝卜煮至熟即可。

　　功效：此汤能养肝明目，适用于因肝血不足而引起的两眼昏花者。

　　三、鸡肝菟丝子汤

　　材料：雄鸡肝2副，菟丝子15g

　　做法：

　　1.鸡肝洗净，每副均切成4块，菟丝子略洗，装入药袋中扎紧袋口;

　　2.将处理好的材料放入砂锅中，加水大火煮沸后用文火熬煮30~40分钟左右，捞出药袋饮汤。

　　功效：此汤能补肝养血，可治疗肝血亏虚。

　　四、肝杞蒸蛋

　　材料：猪肝200g，鸡蛋2个，枸杞子30g，绍酒10g，熟火腿20g，胡椒粉、精盐、味精、葱、姜汁适量，清汤400ml

　　做法：

　　1.猪肝去筋，刀背砸成泥，盛起备用，熟火腿切末，枸杞温水浸泡，鸡蛋打散;

　　2.肝泥加入姜汁、葱丝、绍酒、味精、精盐、胡椒粉拌匀，腌入味后加一勺清汤，再与蛋液调匀，撒上枸杞后入笼蒸熟后撒上火腿末即可。

　　功效：这道菜能补肝养血。

　　五、枸杞子炖羊脑

　　材料：枸杞子30g，羊脑1具，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量

　　做法：

　　羊脑小心洗净不要弄破，放入炖罐中加水及其他材料，隔水炖熟，加味精调味即可。

　　功效：此道菜能补肝肾，肝血虚而引起的头痛头晕者可常服用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)