《芝麻桃仁猪肝汤：脱发白发的养生妙方》

芝麻桃仁猪肝汤，是一道专为脱发白发人士打造的养生美味。

猪肝富含铁等营养元素，对头发的生长至关重要。芝麻则是滋养头发的佳品，其丰富的维生素 E 等成分，能有效改善发质，减少脱发。桃仁能活血化瘀，促进血液循环，为头发提供充足养分。

制作时，将新鲜猪肝洗净切片，与芝麻、桃仁一同放入锅中炖煮。小火慢熬，让各种食材的营养充分融合。汤汁渐渐浓稠，散发出阵阵香气。一碗端上桌，猪肝鲜嫩，芝麻和桃仁的口感丰富，搭配在一起，口感细腻且滋味醇厚。

常饮此汤，可改善头皮血液循环，增强毛囊活力，有助于缓解脱发问题，让白发逐渐减少，使头发变得乌黑亮丽。它就像一剂天然的护发良药，在日常饮食中默默为我们的头发健康助力，是脱发白发人群值得一试的养生佳品。

　　脱发白发养生食谱之芝麻桃仁猪肝汤

　　白发与脱发之间并没有直接的联系，但由于精神因素致使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经功能紊乱，皮肤血管神经功能失调，头发无法吸收营养，这个因素将白发与脱发连在了一起。另外，偏食挑食、饮食单调、患有慢性病都有可能造成脱发、白发。

　　白发、脱发从根本上讲是因为人体气血亏损、肾虚早衰造成的，一旦患有白发活脱发，不仅影响外在形象，还可能诱发其他疾病。许多爱美患者，经常使用染发剂，这对头发的损害更大，脱发患者所使用的外用涂抹剂副作用较大，对人体也有一定程度的伤害。

　　其实，许多药物都对治疗脱发、白发有帮助，但是是药三分毒，与其使用药物治疗，不如选择汤饮来治疗，只要长期坚持，一定能缓解脱发、白发的症状。今天就为大家介绍一款脱发白发养生食谱——芝麻桃仁猪肝汤，下面我们来看看具体的做法及食疗功效。

　　芝麻桃仁猪肝汤

　　食材：芝麻、核桃仁、枸杞子、女贞子、葱、姜丝适量，猪肝250克

　　调味料：盐、淀粉

　　做法：

　　1、将食材都清洗一下，猪肝洗净后切片，撒一些淀粉爪匀后备用；

　　2、开火，锅中倒入适量的清水，先放入芝麻、核桃、枸杞子、女贞子，用大火煮沸后，改为中火慢煮20分钟，然后关火，将汤汁倒出来备用（或者直接捞出汤中食材）；

　　3、将备好的猪肝、葱、姜丝放入汤中，开大火，汤煮沸一会后关火，最后加盐调味即可食用。

　　食疗功效：芝麻、核桃、枸杞子、女贞子都是滋补肝肾的食谱，对肝肾虚弱者有良好的滋补功效，可有效预防少白头。猪肝中的纤维素的含量也很高，能是白发变黑，改善脱发现象，两者搭配同食，效果极佳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)