老是咳嗽可不行，别着急，中医食疗来帮您。咳嗽往往是身体内部气血失调或受外邪侵袭的表现，而中医食疗通过合理调配食材，能起到调理身体、缓解咳嗽的作用。

比如，梨具有润肺止咳的功效，可将梨切片加冰糖炖煮，喝其汁水，能滋润肺部，减轻咳嗽症状。银耳性甘平，富含胶质，与冰糖同煮成羹，有滋阴润肺、止咳化痰之效，尤其适合肺燥咳嗽者。杏仁则能止咳平喘，可将杏仁研碎与大米煮粥，能起到一定的止咳作用。

此外，陈皮性温，能理气健脾、燥湿化痰，用陈皮泡水饮用，可缓解咳嗽带来的不适。还有山药，它健脾益肺，与红枣搭配熬粥，既能补养身体，又能辅助止咳。

中医食疗讲究因人而异，根据个人的体质和咳嗽原因选择合适的食材进行调理，让您在享受美食的同时，逐渐摆脱咳嗽的困扰，恢复健康。

 

　　中医食疗治疗咳嗽

　　木耳蒸鸭蛋

　　本方所需要的材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。

　　煮萝卜水

　　一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。

　　梨汁炖冬菇

　　首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。

　　吃生姜片也止咳

　　把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。

　　核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽

　　核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺（约30克），白开水冲服，每日早晚各服一次。

　　春季如何预防咳嗽

　　1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

　　4、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5、及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　6、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　7、感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。