中医问答网 中医问答网

当前位置: 首页 » 中医知识 »

春季养颜护肤佳品,推荐四款养生粥助你肌肤焕亮

春季养颜护肤,四款养生粥值得推荐。其一,红枣银耳粥,红枣富含维生素 C 等营养成分,能促进肌肤新陈代谢,银耳则具有滋阴润肤的功效,二者搭配熬成的粥,口感香甜,常食可使肌肤红润有光泽。其二,黑芝麻粥,黑芝麻富含蛋白质、维生素 E 等,能抗氧化,延缓肌肤衰老,熬出的粥细腻顺滑,经常食用能让肌肤保持弹性。其三,绿豆百合粥,绿豆可清热解毒、祛痘,百合能清心安神、润肺养颜,此粥清淡可口,有助于清除体内热毒,使肌肤清爽。其四,核桃杏仁粥,核桃和杏仁都富含不饱和脂肪酸等营养,能滋养肌肤、防止皮肤干燥,熬成的粥营养丰富,对春季养颜护肤效果显著。在春季,常喝这四款养生粥,让肌肤在美丽中焕发生机。


   斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好,除了做好基础护理外,还要辅以食疗。中医认为,面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏,人体的脾功能也随之旺盛,所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。

春季如何养颜护肤 春季如何养颜 春季养生吃什么粥

  推荐美颜养生粥

  1、大枣粥

  取粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。

  2、燕窝冰糖粥

  取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

  3、黄芪红糖粥

  黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  4、美容粥

  白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内,加鸡汤、适量水以大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

未经允许不得转载: 中医问答网 » 春季养颜护肤佳品,推荐四款养生粥助你肌肤焕亮