蜂蜜养生，喝蜂蜜具有诸多功效。其一，润肠通便，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和宿便，改善肠道功能，缓解便秘问题。其二，润肺止咳，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用，可滋润肺部，减轻呼吸道不适。其三，美容养颜，富含的维生素、氨基酸等营养成分能滋养肌肤，促进皮肤新陈代谢，使肌肤变得光滑细腻，减少皱纹和色斑。其四，增强免疫力，其中的抗氧化物质能提高身体的抗氧化能力，增强机体抵抗力，预防疾病。其五，调节肠胃菌群，维持肠道内有益菌的平衡，改善肠胃消化吸收功能。其六，缓解疲劳，能为身体提供能量，快速恢复体力，让人们在疲惫时得到舒缓。总之，适量喝蜂蜜对身体健康大有裨益。

 　　1、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

　　2、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。