三七粉具有活血养颜的功效，长期服用时需注意以下五点。其一，需选择正规渠道购买，确保品质纯正，避免买到劣质品影响健康。其二，用量要适度，一般每日 3 - 5 克为宜，过量服用可能导致出血等不良反应。其三，经期女性应谨慎服用，以免引起经量过多等情况，非经期则可适量服用以达到活血养颜的效果。其四，脾胃虚寒者不宜长期大量服用，以免加重脾胃负担，出现腹痛、腹泻等不适。其五，在服用三七粉期间，应避免与其他具有活血化瘀作用的药物同时使用，以免增加出血风险。总之，正确合理地服用三七粉，才能更好地发挥其活血养颜的作用，同时避免可能出现的不良反应。

 　　三七粉能长期服用吗

　　可以。

　　三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎么吃都没事。现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。孕妇慎用或忌服，以免扰动胎气。

　　三七粉长期服用的好处

　　抗血栓

　　三七具有明显的抗血栓作用，三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

　　活血养颜

　　三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对于女性，还有活血养颜的功效。

　　三七粉长期服用的注意事项

　　1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

　　2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

　　3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

　　4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

　　5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下。