日常养胃存在一些常见误区。其一，认为喝粥能养胃。虽然粥易消化，但长期只喝粥，其营养单一，且胃得不到足够刺激，分泌的胃酸会减少，反而不利于消化功能的正常维持。其二，少吃多餐就是养胃。如果不分时间和食物种类地频繁进食，胃一直处于工作状态，得不到休息，会导致胃酸分泌紊乱，加重胃的负担。其三，胃不好就不吃辣。适量吃辣一般不会对胃造成太大伤害，但完全忌辣可能会影响食欲和食物的多样性，导致营养不均衡。其四，喝苏打水可养胃。苏打水虽能中和胃酸，但经常饮用会打破胃内的酸碱平衡，长期可能引发其他胃部问题。正确养胃应注重饮食规律、均衡，避免不良饮食习惯，同时根据自身情况适度调整。

       误区1 喝粥对胃病患者好。

　　不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。

　　若喜欢喝热粥，其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。

　　误区2 多喝牛奶对胃有好处。

　　胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗，是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

　　误区3 姜对胃病患者有益无害。

　　人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗。