夏季以下人群不宜食用桃子： 一是胃肠功能较弱者。桃子中含有一定的果酸和膳食纤维，胃肠功能较弱的人食用后可能会刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状加重，尤其对于本身就有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人，可能会引发病情发作。二是糖尿病患者。桃子的含糖量相对较高，每 100 克桃子约含 10 克左右的糖分，糖尿病患者食用后会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制，可能会影响病情的稳定和治疗效果。三是过敏体质者。桃子中可能含有某些过敏原，过敏体质的人食用后容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，严重的还可能出现呼吸困难、过敏性休克等危险情况。

　　下面是中医专家关于夏季选水果、吃水果的建议：

　　西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。

　　而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。

　　另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

　　桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。

　　内热上火人群和婴幼儿要少吃桃

　　桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。

　　另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。