女性预防乳腺癌可多吃六大水果。首先是苹果，其富含的维生素和抗氧化剂能抑制癌细胞生长，降低乳腺癌风险。猕猴桃含有丰富的维生素 C 和多种抗氧化物质，有助于增强机体免疫力，对预防乳腺癌有积极作用。草莓富含花青素等抗氧化成分，能有效对抗自由基，减少乳腺细胞受损。柑橘类水果如橙子、柚子等，含有类黄酮等物质，具有一定的防癌功效。葡萄中含有的白藜芦醇能抑制肿瘤细胞的增殖和转移。香蕉富含钾等矿物质，有助于维持身体正常的代谢功能，对预防乳腺癌也有一定帮助。女性日常多食用这些水果，通过摄取其中的营养成分，为乳腺健康筑起一道防线，降低乳腺癌的发生几率，让美丽与健康常伴左右。

　　1、芒果

　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　2、柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。